Oboseala Cronica Si Lipsa De Concentrare

Oboseala este un simptom des intalnit, cauzat fie de stilul de viata, fie de anumite afectiuni mai mult mai sau putin grave. De cele mai multe ori, oboseala este un raspuns al organismului la activitatea fizica si psihica intensa si dispare in decursul a cateva ore sau zile. Exista numerosi factori de risc care pot duce la aparitia oboselii, acestia fiind impartiti in trei categorii:. Factori de risc ce tin de stilul de viata: -    Exercitii fizice practicate in exces; -    Sedentarismul; -    Lipsa somnului; -    Plictiseala; -    Obezitatea sau supraponderabilitatea; -    Stresul emotional; -    Administrarea anumitor medicamente antidepresive, sedative ; -    Consumul excesiv de alcool sau cafea; -    Consumul de droguri; -    Regimul alimentar dezechilibrat, lipsit de vitamine si minerale. Afectiuni medicale care pot duce la oboseala: -    Anemia; -    Boala Addison o afectiune endocrina rar intalnita ; -    Hipotiroidism si hipertiroidism; -    Artrita; -    Insomnie si alte tulburari de somn apneea de somn ; -    Boli autoimune; -    Fibromialgia; -    Tulburari alimentare anorexia, bulimia ; -    Diabet; -    Cancer; -    Boala cronica de rinichi; -    Afectiuni hepatice; -    Infectii; -    Sindromul de oboseala cronica; -    Insuficienta cardiaca cronica; -    Bronhopneumopatia obstructiva cronica BPOC ; -    Emfizem pulmonar o boala pulmonara progresiva care produce alterarea respiratiei si reduce capacitatea de efort fizic ; -    Sindromul picioarelor nelinistite.

Cum diagnosticam si combatem sindromul oboselii cronice

Afectiunile care se pot ascunde in spatele oboselii cronice

Sindromul burnout reprezintă o stare de epuizare fizică, psihică și emoțională produsă de stresul prelungit , în general la locul de muncă, fiind o consecință a dezechilibrului dintre cerințe, resurse și gradul de satisfacție profesională. Acesta îl definea ca fiind caracteristic pentru angajații din domeniile de lucru cu oamenii, adică medici, asistente, profesori și asistenți sociali, profesii în care ar fi prezent un sentiment de sacrificiu pentru ceilalți. În prezent se consideră că sindromul burnout nu se restrânge la anumite categorii profesionale ci poate afecta orice persoană expusă la un stres de lungă durată. Apare la angajații din orice domeniu, însă este cel mai răspândit în domeniul medical, mai ales la începutul carierei și chiar la studenții la medicină. Mai poate afecta frecvent: profesorii, asistenții sociali, terapeuții, avocații, jurnaliștii, dar și pesoanele care sunt nevoite să îngrijească permanent alți membrii ai familiei. Persoana afectată se simte permanent obosită, epuizată, lipsită de energie, simte că activitatea depusă a suprasolicitat-o și a rămas fără resurse.

Te simți obosit tot timpul deși dormi suficient? Nu ignora o posibilă și frecventă cauză a oboselii cronice și anume deficitele nutriționale de micronutrienți. Pentru fiecare vitamină și minerală există semne și simptome specifice însă, în general, în cazul deficitelor, care de obicei sunt mai degrabă multiple decât singulare, iată cu ce te poți confrunta: -paloare -oboseală -slăbiciune -dispnee respirație grea -pofte alimentare -caderea parului si deteriorarea unghiilor -amețeli -constipație -insomnie și tulburări ale somnului -palpitații -leșin -depresie -parestezii și amorțeli ale membrelor -dureri articulare -tulburari ale ciclului menstrual, amenoree. Surse: Carne roșie,pește, organe, leguminoase, legume cu frunze verzi. Deficitul de calciu: Semne și simptome: osteoporoza, osteopenie, spasme musculare, unghii fragile, depresie Surse: Lactate, legume cu frunze verzi, migdale, susan Deficitul de Magneziu: Semne și simptome: oboseala în primul rând deoarece Mg este un pilon important în producerea de energie la nivel celular.

Oboseală inexplicabilă

Somnul insuficient

În ziua de azi foarte mulţi oameni se plâng de oboseală, uneori cronică. O parte dintre ei solicită ajutor medical în acest sens. Oboseala normală este tranzitorie, suportabilă, explicabilă în contextul de viaţă şi activităţile desfăşurate, nu duce la simptome psihice, iar odihna permite recuperarea completă. Deoarece sindromul oboselii cronice este greu de diagnosticat, având numeroase simptome asemănătoare altor afecţiuni, este recomandată vizita la medicul specialist pentru stabilirea unui diagnostic. Principalul simptom al acestui sindrom este oboseala sau extenuarea severă care durează de cel puţin 6 luni şi nu se ameliorează semnificativ la odihnă.

O echipa de cercetatori de la universitatea americana Stanford a identificat biomarkerii asociati cu Sindromului Oboselii Cronice, iar acest fapt ar putea duce la diagnosticarea acestei afectiuni printr-un test de sange. Potrivit Xinhua , in cadrul studiului realizat de Facultatea de Medicina a Universitatii Standford si publicat la 31 iulie in revista stiintifica Proceedings of the National Academy of Sciences, au fost analizate probe de sange de la de pacienti si de persoane sanatoase cu varsta medie de 50 de ani. Pacientii inclusi in studiu au manifestat simptome pe o durata de peste zece ani. Rezultatele au indicat un nivel mai scazut al citokinelor, proteine ale sistemului imunitar cu rol in comunicarea intracelulara, la pacientii cu forme usoare de oboseala cronica decat la persoanele sanatoase, dar mai ridicat la pacientii cu forme severe ale sindromului, relateaza si Agerpres. In plus, dintre cele 51 de citokine masurate, concentratia a 17 dintre acestea arata severitatea bolii, dintre care 13 sunt pro-inflamatorii.

Primeşti pe email, în fiecare dimineaţă, o sinteză a ştirilor din ziua precedentă. Abonează-te şi vei primi pe email noutăţi despre subiectul care te interesează. Abonează-te la Breaking News pentru a afla în timp real ce se întâmpla în lume. Citeşte HotNews. Gratuit: preiei automat în site-ul tău cele mai importante ştiri ale zilei.

Cauzele ascunse ale oboselii: de la lipsa de vitamine la dereglări hormonale

Cunoscuta si sub denumirea de neurastenie sau encefalomielita mialgica, oboseala cronica este o afectiune de lunga durata de cel putin 6 luni care, se caracterizeaza printr-o epuizare fizica si psihica rapida si intensa, cu limitarea desfasurarii activitatilor cotidiene. Cu incidenta mai ridicata in randul femeilor, sindromul de oboselii cronice afecteaza atat adultii cat si copiii. Predispuse la acest tip de extenuare sunt persoanele perfectioniste, cele care au o incredre scazuta in ele insele si care au nevoie constanta de aprecieri din partea altora, precum si cele cu o rezistenta scazuta la stres. De obicei, aceasta stare emotionala apare in urma solicitarii prea mari de la locul de munca, programului prelungit sau volumului mare de sarcini de indeplinit. Cei afectati de aceasta stare de epuizare se simt goliti emotional, devin indiferenti si nepasatori fata de activitatile si responsabilitatile lor zilnice. Performanta lor scade, odata cu stima de sine, sociabilitatea si orice urma de buna dispozitie. Acestui tip de afectiune ii este specifica, in primul rand, epuizarea profunda care se intinde pe o perioada mai lunga de 6 luni si care nu se elimina oricat de mult ar dormi persoana in cauza.

Oboseala este descrisa prin senzatie de extenuare, epuizare si lipsa de energie. Nivelul mediu de oboseala poate fi cauzat de munca in exces, calitatea scazuta a somnului, griji, plictiseala sau lipsa activitatii fizice. Multe afectiuni, raceala , gripa , etc. In majoritatea cazurilor, oboseala usoara insoteste o problema de sanatate si nu necesita consult medical separat. Vizita la medic este recomandata in cazul in care oboseala este insotita de simptome serioase: dificultati de respiratie, sangerare anormala, scadere neexplicabila in greutate.

Ne confruntam adesea cu starea de oboseala si e foarte important sa stim daca aceasta este un simptom al stilului de viata solicitant sau ascunde probleme de sanatate mai grave. Pare a fi un factor constant al existentei noastre si este un rezultat al solicitarii permanente la care suntem supusi aproape zilnic. Oboseala este o stare fizica si mentala, caracterizata prin lipsa de energie si motivatie. Perceputa ca o stare generala de slabiciune, ea poate fi cauzata de un efort fizic sau intelectual intens. Chiar daca, asa cum vom vedea, calitatea si cantitatea somnului sunt strans legate de starea de oboseala, somnolenta e o cu totul alta stare care se caracterizeaza printr-o nevoie frecventa de somn. Cei care sufera de somnolenta au probleme cu trezitul dimineata, li se face des somn in timpul programului de munca si pot adormi in situatii care nu le solicita atentia, chiar si pret de cateva secunde. Oboseala poate fi clasificata in mai multe categorii, in functie de durata, intensitate si alte elemente care pot cauza aceasta stare.

Simptomele oboselii cronice

Oboseala este un termen folosit pentru a descrie senzatia de slabiciune generala a organismului si lipsa de energie. Atunci cand sunteti obositi, veti simti o lipsa de energie insotita de letargie. In schimb, somnolenta poate aparea in urma starii de oboseala si este diferita. Aparitia oboselii poate fi cauzata de unele afectiuni, dar si de un stil de viata dezordonat. Daca starea de oboseala pe care o simtiti nu are o cauza precisa si nu dispare in urma unei alimentatii corespunzatoare sau a somnului suficient, este cazul sa mergeti la medic. Aflati care sunt cele mai frecvente afectiuni care duc la aparitia unei stari de oboseala generala. Trebuie suspectata prezenta sindromului de oboseala cronica daca lipsa de energie, oboseala dureaza mai mult de 6 luni si au fost excluse alte cauze patologice.

Pentru imbunatatirea navigarii si experientei, acest site foloseste fisiere de tip cookies. Multe persoane se plang de o epuizare si oboseala constanta. De multe ori insa lipsa somnului nu este singura cauza care se ascunde in spatele problemei. Atunci cand suntem mereu obositi, este posibil ca starea sa fie provocata de o boala. Astfel, oboseala se poate datora unui deficit de fier sau de vitamine.

Sindromul de oboseala cronica

Cu toții ne-am confruntat pe parcursul vieții, probabil de mai multe ori, cu o stare de oboseală și lipsă de energie, care poate avea un impact negativ asupra activităților noastre sau asupra relațiilor cu ceilalți. De regulă, adoptarea unui stil de viață echilibrat și câteva zile de odihnă ar trebui să combată această stare. În caz contrar, oboseala persistentă poate ascunde alte afecțiuni serioase. Luni, 02 septembrie , Oboseala este un simptom comun al multor afecțiuni medicale, fie ușoare, fie grave.

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice Nici nu începe bine ziua că deja te gândeşti la cum să ajungi mai repede în pat? Dacă răspunsul este da, atunci cel mai probabil lipsa de energie este problema numărul 1 în cazul tău. Iar moleşeala, oboseala continuă şi incapacitatea de a te concentra sunt, de  cele mai multe ori, rezultate ale unor factori de risc pe care îi putem controla uşor, printre aceştia numărându-se tocmai alimentaţia corectă. Însă, nu doar regimul alimentar este cel care îţi poate influenţa nivelul de energie, ci şi anumite deficienţe şi schimbări în tabloul hormonal, după cum vei afla în rândurile ce urmează. Nivelurile scăzute de vitamina D şi B12 sunt vinovate de lipsa de energie, anxietate şi slăbiciune musculară, sunt de părere specialiştii în nutriţie. Majoritatea oamenilor suferă de o deficienţă de vitamina D , în special din cauza faptului că nu se expun inteligent la razele soarelui şi pentru că această vitamină nu poate fi absorbită în cantităţi mari doar prin dietă.

În zilele noastre ni se pare normal să ne simţim obosiţi şi epuizaţi, cu "bateriile descărcate" la finalul unei zile de lucru, mai ales că avem un ritm de viaţă mereu alert. De multe ori, poate că şi tu ai descoperit că faci slalom printr-o succesiune de activităţi şi task-uri, că nu faci pauze suficient de dese ori că te copleşeşte oboseala. Însă când oboseala se transformă într-o problemă cronică, este bine să îţi faci o programare la cabinetul medicului pentru un consult de specialitate, pentru că este foarte posibil să fie semnul unei afecţiuni ce nu a fost încă depistată. În limbaj medical, experţii o numesc şi sindrom de oboseală cronică, un sindrom complicat, caracterizat de cel puţin 6 luni de epuizare extremă, care nu este ameliorată de odihnă şi este caracterizat şi de alte simptome, care sunt constante si prezente pe o perioadă de cel puţin 6 luni. Acest sindrom este denumit şi encefalomielită mialgică, iar cauzele sale nu sunt pe deplin înţelese de medici. Unele teorii în ceea ce priveşte cauza oboselii cronice includ infecţiile virale, stresul sau o combinaţie de mai mulţi factori. Este posibil ca unele persoane să aibă o predispoziţie genetică pentru a dezvolta oboseală cronică, spun specialiştii.

1 Comments

Engracia D.

04.05.2019 at 17:41

Dacă răspunsul este da, atunci cel mai probabil lipsa de energie este prin oboseală cronică, dureri musculare, insomnii şi lipsa concentrării.

Leave a Comment

Copyright © danihilldesign.com 2020 All Rights Reserved.